Le Yoga Nidra  est également appelé le Yoga du sommeil éveillé. Il permet le repos du corps, une relaxation profonde tout en gardant la conscience mentale éveillée.

C’est une relaxation profonde, physique, émotionnelle et mentale, qui ouvre l’accès aux ressources et qualités intérieures de chacun. Elle a été mise au point par Swani Satyananda, un grand maitre du yoga du 20ème siècle. Conscient du stress et des tensions qui en découlent, il a mis au point cette technique pour que l’être se retrouve et relâche ses tensions les plus profondes…….

Les  séances de Yoga Nidra se pratiquent en position allongée du début jusqu’à la fin, guidées par ma voix. En suivant une guidance structurée, évolutive, une détente physique va s’installer, le  mental va se calmer ce qui permettra un accès simple et facile à nos espaces intérieurs profonds. 

Le Yoga Nidra :

• apporte une meilleure connaissance de soi,meilleure gestion des émotions.
• calme les pensées parasites, développe les pensées positives.
• améliore le sommeil, la concentration.

Le Yoga Nidra véritable technique de transformation, d'harmonisation de l'être.