Quelles sont les méthodes utilisées ?

Les méthodes utilisées sont simples et accesssibles à toutes et à tous, à tout âge Le training Autogène de SchultzLa méthode de Jacobson ou Relaxation progressive, La méthode Vittoz

La respiration consciente,la marche Afghane, Le Do in "auto-massage, des exercices de Sophrologie, l'ancrage corporel , le Yoga-Nidra, Visualisation...

 

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